Wellbeing dla Pracownika

OPIS:

Celem szkolenia „Wellbeing dla Pracownika” jest rozwinięcie świadomości na temat dobrostanu pracowników i jego wpływu na efektywność zespołów oraz organizacji. Uczestnicy dowiedzą się, jak budować swoją odporność psychiczną, radzić sobie ze stresem, zarządzać równowagą między życiem zawodowym a prywatnym oraz wprowadzać pozytywne nawyki do swojego życia. Szkolenie obejmuje także aspekty emocjonalne i psychologiczne, takie jak samoakceptacja, empatia i komunikacja, które są kluczowe dla budowania zdrowego środowiska pracy.

ADRESACI:

• Pracownicy wszystkich szczebli, którzy chcą poprawić jakość swojego życia zawodowego i prywatnego,
• Menedżerzy i liderzy zespołów, którzy chcą zadbać o dobrostan swoich pracowników,
• Specjaliści HR, odpowiedzialnych za tworzenie programów wellbeing w organizacji,
• Każdego, kto chce rozwijać swoją odporność psychiczną, zarządzać stresem i budować zdrowe relacje w pracy.

KORZYŚCI DLA UCZESTNIKA:

• Lepsze zarządzanie stresem: Uczestnicy nauczą się technik zarządzania stresem i dowiedzą się, jak utrzymać równowagę emocjonalną w trudnych sytuacjach.
• Zwiększenie odporności psychicznej: Szkolenie dostarczy narzędzi do budowania rezyliencji i radzenia sobie z presją i wyzwaniami.
• Zrozumienie emocji i samoakceptacji: Uczestnicy dowiedzą się, jak zrozumieć swoje emocje i jak je kontrolować, co wpłynie na ich samopoczucie i efektywność.
• Poprawa komunikacji w zespole: Uczestnicy rozwiną umiejętności empatii i skutecznej komunikacji, co przyczyni się do budowania lepszych relacji w miejscu pracy.
• Budowanie pozytywnych nawyków: Uczestnicy dowiedzą się, jak wprowadzać zmiany w swoim życiu, które przyczynią się do ich dobrostanu zarówno w pracy, jak i w życiu prywatnym.

PROGRAM SZKOLENIA:

Moduł I: Dobrostan pracownika w organizacji

• Czym jest wellbeing i dlaczego jest ważny dla pracowników ?,
• Jak wellbeing wpływa na efektywność pracy i zaangażowanie zespołów ?,
• Odporność psychiczna a efektywna praca zespołu.

Moduł II: Budowanie odporności psychicznej

• Czym jest rezyliencja i jak ją budować ?,
• Techniki radzenia sobie z trudnościami i presją,
• Jak przestać się zamartwiać i zacząć zdrowo myśleć ?.

Moduł III: Zarządzanie stresem i równowaga w życiu

• Złap oddech – sztuka zarządzania stresem w pracy,
• Jak zachować równowagę między życiem prywatnym a zawodowym ?,
• Odkrywanie swoich emocji – jak je zrozumieć i nimi zarządzać ?.

Moduł IV: Pozytywne nawyki i samoakceptacja

• Samoakceptacja i poczucie własnej wartości – klucz do spełnienia,
• Jak budować pozytywne nawyki, które wpływają na wellbeing ?,
• Wellbeing finansowy – jak zarządzać swoimi finansami, aby czuć się bezpiecznie ?.

Moduł V: Komunikacja i empatia w zespole

• Empatyczny menedżer – jak empatia wspiera budowanie relacji ?,
• Rola empatii w pracy zespołowej – budowanie pozytywnych relacji,
• Jak dogadać się w zespole – komunikacja oparta na stylach zachowań.

Moduł VI: Wielopokoleniowość w organizacji

• Wielopokoleniowość jako siła organizacji – jak wykorzystać różnorodność ?,
• Pokolenie Z – jak pracować z nowymi pokoleniami na rynku pracy ?,
• Budowanie zaangażowania w zespole wielopokoleniowym.